Meditazione e Mindfulness contro lo stress. Aperte le iscrizioni per gli incontri di gennaio

Ridurre lo stress, migliorare il benessere mentale e rivoluzionare il proprio approccio al quotidiano. A gennaio, il protocollo di meditazione basato sulla Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), ideato negli anni settanta da Jon Kabat-Zinn in USA, sarà al centro di tre incontri organizzati dalle Acli provinciali di Cagliari nell’ambito delle attività del Punto Famiglia, in collaborazione con l’associazione Blue Sardinia (progetto EAT Sardegna).

L’obiettivo principale dei laboratori è quello di promuovere benessere psico-fisico attraverso la diffusione della mindfulness e, nello specifico, del protocollo MBSR.

I 3 incontri, della durata di un’ora, si terranno il martedì a partire dalle 19. Gli interessati possono contattare la segreteria organizzativa telefonicamente allo 07043039 o all’indirizzo di posta elettronica acliprovincialicagliari@gmail.com