Meditazione e Mindfulness contro lo stress

Ridurre lo stress, migliorare il benessere mentale e acquisire strumenti concreti per affrontare la quotidianità con maggiore consapevolezza. Parte la nuova edizione del percorso di Mindfulness organizzato da Bene Comune Sardegna in collaborazione con il Punto Famiglia Acli.

L’iniziativa rientra nell’ambito del progetto Genti de Bixinau di promozione della cittadinanza attiva e dell’interculturalità (art. 14, c. 2, L.R. 9 maggio 2025, n. 12) e si propone di promuovere il benessere psico-fisico attraverso la pratica della mindfulness, con un focus specifico sul protocollo MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, riconosciuto a livello internazionale per la riduzione dello stress e il miglioramento della qualità della vita.

Il percorso si articola in 3 incontri, della durata di un’ora ciascuno, durante i quali i partecipanti saranno guidati in esercizi di consapevolezza del respiro e ascolto del corpo, utili per sviluppare una maggiore presenza mentale e una gestione più efficace delle tensioni quotidiane.

Gli incontri si terranno nella sede di Viale Marconi 4, Cagliari – il mercoledì alle ore 15 – nelle seguenti date:

• 11 febbraio 2026
• 25 febbraio 2026
• 11 marzo 2026

Iscrizioni e informazioni
Per partecipare è possibile contattare la segreteria organizzativa ai numeri 337 110 4992 oppure scrivere all’indirizzo email puntofamiglia@aclicagliari.it