Point de famille en ligne. La joie joyeuse des émotions: bonheur et joie

Vignette de Massimo Cavezzali

Cette semaine, le Dr Serra, Psychologue du Point de Famille de l’Acli de Cagliari, abordera le thème des différents Émotions qui nous accompagnent en alternance de phases de nos jours, en particulier en cette période. Apprendre à les reconnaître nous aidera aussi à les comprendre.

“Dans cette période particulière, nous avons peut-être connu un tourbillon d’émotions et vu des gens manifester des émotions les uns avec les autres de nombreux.

ainsi, à partir d’aujourd’hui, l’idée est de partager avec vous quelques articles sur ce sujet à commencer par cette question: quelles sont les émotions?

Une émotion est une expérience qui comprend trois composantes:

1. évaluation cognitive du stimulus, le sens donné à un événement dans l’environnement;
2. expérience subjective, ce qu’une personne ressent lorsqu’elle ressent une émotion;
3. une réaction physiologique avec impulsion à l’action, un exemple de réaction physiologique et l’augmentation de la fréquence cardiaque qui nous prépare à fuir un stimulus jugé effrayant;
4. comportement manifeste, une réaction motrice et l’expression faciale qui accompagnent une émotion.

Les émotions ont pour fonction de nous préparer à faire face à un événement inattendu, dangereux ou agréable, afin, même si nous avons parfois l’impression que les émotions sont un élément perturbateur, effectivement effectuer une fonction adaptative.

Au cours de notre développement cognitif et social, nous devenons plus conscients de l’expérience émotionnelle: parlons de "compétence émotionnelle", capacité de reconnaître et de comprendre les émotions de la personne et des autres, de relier les circonstances extérieures avec les états émotionnels, partager leurs émotions et développer des stratégies d’auto-contrôle et d’autorégulation.

Cependant, c’est avec l’apprentissage des «règles de l’ostentation» que nous apprenons à réguler la manifestation des émotions sur la base des normes du groupe socioculturel d’appartenance.

La plupart des chercheurs croient qu’il y a six émotions primaires[1] dont l’expression est considérée comme universelle, spontanée et innée.

Il s’agit de: Bonheur, Peur, Colère, Tristesse, surprise et dégoût.

Aujourd’hui, nous commençons par la première émotion primaire, peut-être ce qu’à un moment comme celui-ci exige un plus grand engagement de notre part pour le cultiver, tourner notre attention vers ce que nous ressentons le bonheur pour.

Bonheur est défini comme une condition de contentement en ce qui concerne la vie. C’est un état émotionnel de bien-être lié aux événements positifs que chacun de nous connaît au cours de sa vie. Mais s’il est vrai que chaque émotion joue une fonction adaptative, qu’est-ce que le bonheur? Selon Fredrickson (2001) sa fonction est de permettre à notre organisme de «recharger», pour récupérer les ressources nécessaires et ensuite être en mesure de faire face aux événements défavorables de la vie.

Beaucoup d’érudits soutiennent qu’il y a une différence entre le bonheur et Joie. Ce dernier est considéré comme une émotion soudaine, assez intense et caractérisée par un fort état d’activation de notre corps (Respiration, Heartbeat, Et ainsi de suite), alors que le bonheur n’est pas tant lié au moment d’un événement qu’à un sens plus général de la réalisation de sa propre existence.

Maintenant, vous n’avez qu’à attendre pour connaître toutes les autres émotions primaires!”

Dre Nicoletta Serra
Psychologue Psychothérapeute Point Famille Acli

Cagliari, 11 Mai 2020

Bibliographie

Schaffer R. H (en). (2005), Psychologie du développement. Une introduction, Rffaello Cortina Éditeur

Gavazzi I. G. (2009), Psychologie du développement émotionnel, Le Moulin

Rouleau D. (2005), Dictionnaire court de psychologie du développement et de l’éducation, Éditeur Carocci

[1] Il y a plusieurs émotions complexes, plutôt, sont le résultat d’un processus fondé sur l’expérience, information environnementale et culturelle, développement cognitif, communicatif et social, comme la honte, Blâmer