Punto de familia en línea. La alegría gozosa de las emociones: felicidad y alegría

Viñeta de Massimo Cavezzali

Esta semana el Dr. Serra, Psicólogo del Punto Familiar de la Acli de Cagliari, abordará el tema de los diferentes Emociones que nos acompañan en fases alternas en nuestros días, especialmente en este período. Aprender a reconocerlos también nos ayudará a entenderlos.

“En este período en particular podemos haber experimentado un torbellino de emociones y visto a la gente manifestar emociones entre sí muchos diferentes.

así que, a partir de hoy, la idea es compartir con ustedes algunos artículos sobre este tema comenzando con esta pregunta: qué son las emociones?

Una emoción es una experiencia que incluye tres componentes:

1. evaluación cognitiva del estímulo, el significado dado a un evento en el medio ambiente;
2. experiencia subjetiva, lo que una persona siente cuando siente una emoción;
3. una reacción fisiológica con impulso a la acción, un ejemplo de una reacción fisiológica y el aumento de la frecuencia cardíaca que nos prepara para huir de un estímulo calificado como aterrador;
4. comportamiento manifiesto, una reacción motora y expresión facial que acompañan a una emoción.

Las emociones tienen la función de prepararnos para afrontar un acontecimiento inesperado, peligroso o agradable, por lo que, a pesar de que a veces tenemos la impresión de que las emociones son un elemento perturbador, en realidad realizar una función adaptativa.

En el curso de nuestro desarrollo cognitivo y social, nos volvemos más conscientes de la experiencia emocional: hablemos de "competencia emocional", capacidad de reconocer y entender las emociones de los propios y de los demás, para relacionar las circunstancias externas con los estados emocionales, compartir sus emociones y desarrollar estrategias de autocontrol y autorregulación.

Sin embargo, es con el aprendizaje de las "reglas de ostentación" que aprendemos a regular la manifestación de las emociones sobre la base de las normas del grupo sociocultural de pertenencia.

La mayoría de los eruditos creen que hay seis emociones primarias[1] cuya expresión se considera universal, espontáneo e innato.

Estos son: Felicidad, Miedo, Ira, Tristeza, sorpresa y disgusto.

Hoy comenzamos con la primera emoción primaria, tal vez lo que en un momento como este requiere un mayor compromiso de nuestra parte para cultivarlo, volviendo nuestra atención a lo que sentimos felicidad por.

Felicidad se define como una condición de satisfacción con respecto a la vida. Es un estado emocional de bienestar vinculado a los acontecimientos positivos que cada uno de nosotros experimenta en el curso de nuestras vidas. Pero si es cierto que cada emoción juega una función adaptativa, lo que es la felicidad? Según Fredrickson (2001) su función es permitir que nuestro organismo "recargue", recuperar los recursos necesarios y luego ser capaz de hacer frente a los acontecimientos desfavorables de la vida.

Muchos eruditos sostienen que hay una diferencia entre la felicidad y la Alegría. Este último es visto como una emoción repentina, bastante intenso y caracterizado por un fuerte estado de activación de nuestro cuerpo (Respiración, Latido, Y así sucesivamente), mientras que la felicidad no está tan ligada al momento de un evento como a un sentido más general de realización de la propia existencia.

Ahora sólo tienes que esperar para conocer todas las otras emociones primarias!”

Dra. Nicoletta Serra
Psicólogo Psicoterapeuta Punto Familiar Acli

Cagliari, 11 Mayo 2020

Bibliografía

Schaffer R. H. (2005), Psicología del desarrollo. Una introducción, Rffaello Cortina Editor

Gavazzi I. G. (2009), Psicología del desarrollo emocional, The Mill

Rollo D. (2005), Diccionario corto de psicología del desarrollo y la educación, Editor de carocci

[1] Hay varias emociones complejas, en lugar, son el resultado de un proceso basado en la experiencia, información ambiental y cultural, desarrollo cognitivo, comunicativo y social, como la verguenza, Culpar